Conseils et ressources pour une visite positive de la galerie d'art virtuelle

​Cliquez ici pour retourner à la galerie d'art Cœur de la santé.

Conseils :

• Soyez attentif à vos émotions - prenez une pause d'une durée qui vous convient dès que vous en avez besoin.
• Soyez doux et empathique envers vous-même - adoptez ou prenez en note des pensées positives et encourageantes.
• Distancez-vous de vos émotions perturbantes en tournant votre attention vers quelque chose de positif (écoutez une chanson, faites de l'exercice, parlez à quelqu'un).
• Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler - faites une liste des choses sur lesquelles vous pouvez exercer de l'influence et concentrez-vous sur un des éléments en particulier.
• Pratiquez la gratitude - pensez à ce que vous avez retenu et tiré de cette expérience.

Lignes d'assistance :

• Pour obtenir une aide immédiate, communiquez avec votre fournisseur de soins, les autorités sanitaires ou la clinique de santé mentale de votre région
• Ligne nationale de crise en santé mentale : 1-866-996-0991
• Ligne d'écoute d'espoir pour les Premières nations et les Inuits : 1-855-242-3310 (sans frais, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7)
• Ligne de crise en santé mentale : 613 722-6914. Il s'agit d'un premier point d'accès public au système d'intervention en cas de crise en santé mentale, accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Elle offre des services de dépistage, d'évaluation, d'orientation et de soutien en cas de crise
• Jeunesse, J'écoute : 1-800-668-6868. Une ligne d'assistance pour les jeunes de 5 à 20 ans offrant un soutien confidentiel et anonyme, des conseillers professionnels et des ressources 24 heures sur 24, 7 jours sur 7
• Ligne nationale de soutien à la prévention du suicide : 1-833-456-4566 (Québec : 1-866-277-3553)

Sites Web :

• Soutien en santé mentale : Demander de l'aide - Canada.ca
• Trouvez votre ACSM - ACSM National
• Carrefour de ressources : Santé mentale et bien-être durant la pandémie de COVID-19 | Commission de la santé mentale du Canada
• Santé des Premières Nations et des Inuits : bureaux régionaux/province

Autres ressources :

• Vérifiez si vous avez accès à des ressources de soutien par le biais du Programme d'aide aux employés.
• Les travailleurs de la santé peuvent trouver des ressources en consultant la trousse à outils suivante Créer un espace sûr – Trousse à outils pour le soutien des travailleurs de la santé

Ressources en matière de sécurité des patients :

• Sensibilisation à la crise de la sécurité des patients au Canada
• Patients pour la sécurité des patients du Canada – Quel rôle les membres jouent-ils?
• Outils et ressources
• Anecdotes de patients et de familles : Récits de patients
• Récits du personnel soignant: Récits du personnel soignant

Cliquez ici pour retourner à la galerie d'art Cœur de la santé.